تبادل
لینک هوشمند
برای تبادل
لینک ابتدا ما
را با عنوان
بهترین و پربار
ترین مطالب روز
و آدرس
sargarmiweb.LXB.ir لینک
نمایید سپس
مشخصات لینک
خود را در زیر
نوشته . در صورت
وجود لینک ما در
سایت شما
لینکتان به طور
خودکار در سایت
ما قرار میگیرد.
آیا شما کار و حرفهای دارید که لازمه آن سر و کله زدن با طیف وسیعی از ارباب رجوع و مردم است؟ آیا شده که هنگام انجام این کار، با آدمهای به کلی غیرمنطقی برخورد کنید که اعصابتان را به هم میریزند؟ آیا گاهی مجبور میشوید که در میهمانیها با یک آشنا یا فامیل دیدار کنید که حرفهای عجیب و غریبی میزند که بر پایه هیچ استدلالی نیستند؟ آیا شما هم جزو کسانی هستید که وقتی میبینید کسی حرفهایش بر پایه استدلالهای منطقی نیست و به طرز غیرمنطقی و غیرعقلایی فکر میکند و چیزهای بیربط را به هم مربوط میکند، اصطلاحا جوش میآورید و در حالی که ذاتا آدم صبور و آرامی هستید، به یک دیگ بخار تبدیل میشوید؟!
چه بخواهیم و چه نخواهیم، در زندگی خود به صورت رو در رو یا از راه دور با چنین آدمهایی سر و کار داریم و مجبور به تحملشان میشویم. ما در قبال این افراد رویکردهای مختلفی انتخاب میکنیم. بسیاری از ماها یک رنج مداوم را بابت تحمل این افراد تحمل میکنند.
اما آیا دانش روانشناسی میتواند مقداری از رنج ما کم کند؟ واقعیت این است که فهم و مدیریت این قبیل آدمها یک مهارت و هنر است که در طی سالها، برخیها به تدریج و به صورت تجربی کسی میکنند.
در حالی که در روانپزشکی و روانشناسی معیارهای بالینی برای تشخیص اختلالات شخصیتی مثل اختلال شخصیتی مرزی، ضداجتماعی و خودشیفتگی وجود دارد، در کمتر منبع یا دوره آموزشی به ما آموزش دیده میشود که چطور میتوانیم در برخوردهای عادی روزانه یا کاری با این افراد، از ذهن و روانمان محافظت کنیم، طوری که خدشهای به روحیه و عملکرد حرفهایمان وارد نیاید.
*************************************** در اینجا این آدمهای غیرمنطقی را به دستههایی تقسیم میکنم:
- آنهایی که نمیشود گفتگوی منطقی با آنها داست، آنها استاد پیچاندن و منحرف کردن موضوع گفتگو هستند، دست آخر هم به شما میگویند که خود شما مشکل دارید و توانایی ارتباطی و بحثتان پایین است!
- آنهایی که برداشتهای اشتباه از حرفهای شما میکنند.
- آنهایی که به هیچ حد و مرزی احترام نمیگذارند و از راه رفتن روی اعصاب شما لذت میبرند.
- آنهایی که هیچگاه خودشان را جای شما نمیگذارند و از زاویه دید شما به قضایا نگاه نمیکنند. مثلا وقتی در مورد مشکلات کاری و مسئولیتهایتان با آنها صحبت میکنید یا در مورد محدودیتهایتان میگویید، هیچگاه شما را درک نمیکنند.
- آنهایی که به صورت زبانی یا احساسی از شما سوءاستفاده میکنند.
- آنهایی که حقایق را دستکاریشده ابراز میکنند و آنهایی که دروغگو هستند.
- آنهایی که بعد از گفتگو به آنها همیشه متوجه جنبههای منفی زندگیتان یا ناکامیهایتان میشوید و پس از اتمام صحبت با آنها، افسرده میشوید و حس بدی نسبت به خودتان پیدا میکنید.
- آنهایی که با سکوت، نیشخند، یک جمله کنایهآمیز یا با استدلالهای خیرمنطقی، دیوانهتان میکنند.
- آنهایی که ظاهر معصوم و پاکی به خود میگیرند، اما همیشه به صورت مخفی نقشهها و مقاصدشان را به آهستگی دنبال میکنند و به شما ضربه میزنند.
***************************************
در اینجا ۶ ترفند ساده برای مدیریت و برخورد با این آدمها را میآورم. ۱- تا جایی که ممکن است، کمتر با این افراد برخورد داشته باشید: این راه حل البته پاک کردن صورت مسئله است، اما به شدت کارا است! هیچ وقت در قابل این افراد مسیح پذیرای رنج نباشید، کاری برای خودتان بتراشید، حتی با کمی بیادبی یا بیاعتنایی سر صحبت را با دیگری باز کنید.
۲- حمله زیرکانه متقابل: اگر نمیتوانید از شر شخص آزاردهنده راحت شوید و او بیوقفه در حال حمله کردن به شماست، کاری کنید که حواسش پرت شود و به فکر رود. اشتباهآمیزترین کار در قابل این افراد این است که بخواهید با گزارههای منطقی آنها را قانع کنید، زرنگ باشید و مثلا با یادآوری یک خاطره ناخوشایند یا موفقیت حرفهای رقیب اصلی او یا یادآوری اینکه او میخواسته چه بشود و در عمل چیزی نشده، به کلی او را گیج کنید. البته باید هنرمند باشید و این کار را با خونسردی و در لفافه انجام بدهید، طوری که حتی خود شخص فکر کند، شما به صورت تصادفی موضوع را پیش کشیدهاید و منظوری نداشتهاید.
۳- بعضی از آدمها ذاتا بدذات نیستند، اما سیستم فکریشان قابل اصلاح نیست، پس هنگام گفتگو با آنها میتوانید بحث را از یک روال منطقی به یک روال احساسی تبدیل کنید، مثلا وقتی نمیتوانید به کارمند زیردست خودتان بفهمانید که از یک کار پرهیز کند و او حاضر به قبول اشتباه او نیست، بگویید که او چقدر آدم پاکنیتی است و اگر کاری که شما میخواهید، انجام ندهد، رقبای کاری او به سرعت از پیشی خواهند گرفت و آخر کار او و خانوادهاش متضرر خواهند شد. در اینجا به جای اینکه به صورت مستقیم اشتباه بودن کار و یا تضاد آن با یک قانون مسلم کاری، به کارمند زیردست گوشزد شود، به ملایمت عواقب کارش به او نشان داده میشود. مهم نیست که او منطق شما را قبول نمیکند، مهم این است که شما به هدف خودتان رسیدهاید.
۴- زیاد و با حرارت صحبت نکنید، انرژی بیخود مصرف نکنید. کم و گزیده سخن بگویید. این کار ضمن اینکه باعث میشود انرژی شما حفظ شود، باعث میشود به شدت برای فرد غیرمنطقی، جذابیت کمتری پیدا کنید و دیگر هدف و سیبل او نباشید.
۵- اشتباه نکنید! شما نمیتوانید با همه تلاشتان شخص غیرمنطقی را به جاده منطق بیاورید، شما نمیتوانید او را با زاویه دید خود آشنا کنید. پس آب در هاون نکوبید و شیوه دیگری انتخاب کنید.
۶- شخص مورد نظر را در جمع گیر بیندازید! هنگام مکالمه دو نفره، شخص غیرمنطقی میتواند با استدلالهای غیرمنطقیاش به شدت شما را آزار دهد، اما همین حرفهای غیرمنطقی در جمع، مبدل به نقظه ضعف او میشوند و وقتی از هر سو شما مورد حمایت قرار بگیرید و شخص غیرمنطقی مورد حمله و استهزاء قرار بگیرد، دیگر جرأت هدف قرار دادن شما را پیدا نخواهد کرد.
مهدی یراحی، بیست و سوم آبان ماه سال یک هزار و سیصد و شصت هجری شمسی در شهر اهواز متولد شد .
علاقه اش به آهنگسازی زمانی شکل گرفت که بین سال های ۱۰ تا ۱۳ سالگی ضمن شرکت در مسابقات تلاوت قرآن ، نا خودآگاه مجذوب موسیقی درونی آیه ها و آهنگ چینش کلمات بود .
بعدها ، دوران تحصیل در مقطع راهنمائی را در حالی سپری می کند که تلاش های جسته و گریخته اما صادقانه ای دارد برای حضور در دنیای موسیقی ، با این همه طی کردن دوره ی آموزش تئوری تحت نظر علی کسرائی که تنها معلمموسیقی اشبود ، سرآغازی می شود تا علاقه اش را به صورت جدی تری پیگیری کند
وی هم چنان نواختن سازهای گیتار و پیانو را کاملا” تجربی فراگرفته و در نوازنده گی آنها مسلط است .
نهم ربیع الاول
سالروز آغاز ولایت و امامت و زعامت
آخرین سحاب رحمت و یگانه ذریه ذخیره دودمان آل طاها،
حضرت مهـدی مـوعـود (عج)
بر منتظران و چشم انتظــاران ظهــورش تبریک و تهنیت باد.
سرانجام دولت عباسیان به حاكمیت «احمد بن جعفر متوكل عباسی» ملقب به معتمد علی ا... كه ازسال ۲۵۶ هجری قمری تا سال ۲۷۹ به مدت۲۳ سال بر جهان اسلام حكومت كرد تصمیم گرفت در ماه ربیع الاول سال ۲۶۰ هجری به زندگی امام حسن عسگری (ع) پایان دهد و عده ای با توجه به شایعه خبری مبنی بر عدم ازدواج و فرزندی از حضرت ایشان خط پایانی براعتقاد دوازده امامی شیعه میدانستند ولی ازازدواج پنهان امام حسن عسگری (ع) با ملیكه دختر قیصر روم و تنها فرزند برومندشان خبری نداشتند و روز نهم ربیع الاول سال ۲۶۰ هجری اولین روز امامت حضرت مهدی حجة بن الحسن امام زمان (عج) روز جشن مسلمانی است كه روایت منقول پیامبر اسلام (ص) از سنی و شیعه رامبنی بر جانشینان دوازده گانه ایشان به اوصیاءمعصومین آن رسول گرامی تطبیق میكنند وآخرین آن اوصیا را وجود مقدس حضرت بقیها..الاعظم معرفی میكنند.
امام عصر(عج) فرمودند: اگر خواستار رشد و كمال معنوى باشى هدایت مى شوى ، و اگر طلب كنى مى یابى (بحار الأنوار، ج 51، ص 339)
امام عصر(عج) فرمودند: و اما در پیشامدها و مسایل جدید به راویان حدیث ما مراجعه كنید ، زیرا كه آنان حجت من بر شما هستند و من حجت خدا بر آنان هستم . (بحار الأنوار، ج 53، ص 181)
امام عصر(عج) فرمودند: ملعون است، ملعون است كسى كه نماز مغربش را به تأخیر بیندازد، تا زمانى كه ستارگان آسمان پدیدار شوند.(بحار الأنوار، ج 52، ص 15)
امام عصر(عج) فرمودند: هر كس در اجراى اوامر خداوند كوشا باشد ، خدا نیز وى را در دستیابى به حاجتش یارى مى كند .(بحار الأنوار،ج51،ص331)
امام عصر(عج) فرمودند: همانا خدای تعالى مردم را بیهوده نیافریده و بدون تكلیف و جزا رهایشان نكرده است .(الغیبة للشیخ الطوسی، ص 174)
امام عصر(عج) فرمودند: زمان ظهور و فرج ما با خداست، و تعیین كنندگان وقت ظهور، دروغگویانند.(بحار الأنوار، ج 53، ص 181)
پیامکهای آغاز امامت امام زمان(عج)
آغاز امامت امام عصر(عج) بر تمامی شیعیان و منتظران حضرتش مبارک باد.
بیا دو باره پاک کن زجاده ها غبار را به عاشقان نوید ده رسیدن بهار را!
تمام لحظه های من فدای یک نگاه تو بیا و پاک کن زدل حدیث انتظار را!
ای عشق! بیا كه سینههامان شد چاك «این النّبأ العظیم؟»، گشتیم هلاك
چشمی كه تو را ندیده باشد كور است خون شد دل ما، «متی ترانا و نراك»
در تاك مگر شراب پنهان نشده؟ در غنچه مگر گُلاب پنهان نشده؟
ای بیخبران كه مُنكر صبح شدید در شب مگر آفتاب پنهان نشده؟
زد اگر کسی در خانهات، دل ماست کرده بهانهات
که به جستجوی نشانهات، ز سحر شنیده بشارتی
شد بسته در هر دو جهان، از بس كه خشكید زمین و آسمان، از بس كه
بد نیست اگر كمی خجالت بكشیم خون شد دل صاحبالزّمان، از بس كه...؟!
وسط «الست بربکم» شدهایم در نظر تو گم
دل ما پیاله، لب تو خم، زدهایم جام ولایتی
تو که آینه تو که آیتی، تو که آبروی عبادتی
تو که با دل همه راحتی ، تو قیام کن که قیامتی
ز فراق چون ننالم من دلشکسته چون نی که بسوخت بند بندم زحرارت جدایی
ز دو دیده خون فشانم ز غمت شب جدایی چه کنم که هست این ها گل باغ آشنایی
دوســـت دارم این رو نوک پنجـــــه بلند شدن ها رو
و بوســــیدن لب های تـــــــــو را
همان لحظه هایی که تو یک عالمه مــَــــرد می شی
و مــَـــــن یک عالمه زن !!
تنها باشي
روز تعطيل باشد
غروب باشد
باران هم ببارد
احساس ميكني
بلاتكليف ترين آدم دنيا هستي...!!
رانندگی در فصل سرما دارای شرایط و ویژگی های خاص خود است. برای رانندگی در پاییز و زمستان باید قبل از نزول برف، سرما و گرفتار شدن در یخبندان به خصوص در جاده ها پیش بینی های لازم را اتخاذ کرد تا ضمن جلوگیری از بروز سوانح دلخراش از ماندن در سرما و یخبندان، مصون بود.
راننده خوب پیوسته به عوامل و عناصر موثر در رانندگی مانند وضعیت خودرو و راه، شرایط محیط مثل هوا و نور لازم، تعداد وسایل نقلیه در حرکت و وضعیت روحی و جسمانی خود توجه می کند و مهم تر آنکه پیشگیری های منطقی و مناسبی را برای جلوگیری از بروز تصادف انجام می دهد و با سرعت مطمئن رانندگی می کند.
برای جلوگیری از تصادفات، خطرات و مشکلات ناشی از سفرهای زمستانی و یخ و برف باید به نکات زیر توجه داشت:
۱) با سرعت کمتر از روزهای معمولی که جاده خشک است حرکت کرده و خودرو را در حرکت ثابت نگه دارید.
۲) در پیچ ها با دقت و به آرامی گردش کنید.
۳) از گردش و انحراف ناگهانی خودداری کرده و از ترمز کردن ناگهانی بپرهیزید.
۴) از فشار دادن روی پدال گاز یا برداشتن فشار از روی آن به طور ناگهانی خودداری کنید.
۵) از سرعت زیاد در راه های با دست انداز بپرهیزید.
۶) از رانندگی در لبه راه ها یا شانه های راه خودداری کنید.
۷) در یک سطح لغزنده وقتی که سرعت دارید از تغییر وضعیت به دنده سنگین خودداری کنید.
● نحوه انتخاب لاستیک در زمستان
یکی از مهم ترین موارد در سفرهای زمستانی انتخاب لاستیک مناسب است. چون یخ و برف باعث سرخوردن و موجب بروز مشکلاتی در رانندگی می شود، بنابراین برای ایجاد اصطکاک بیشتر باید از لاستیک های یخ شکن و آج درشت استفاده کرد.
با اینکه لاستیک های برفی به صورت های مختلفی عرضه شده اما همین که به زمین های یخبندان برسند مانند لاستیک های معمولی عمل می کنند بنابراین باید از لاستیک های میخ دار یا زنجیر چرخ استفاده کرد.
لاستیک ها انواع بسیار دارند اما لاستیک های رادیال بهترین نوع لاستیک در تمام چهار فصل است و می توان آنها را در برف کم نیز مورد استفاده قرار داد.
هرگز لاستیک های معمولی و لاستیک های رادیال را با هم مورد استفاده قرار ندهید، چون واکنش هر کدام با دیگری متغیر بوده و سبب می شود در لحظات بحرانی کنترل فرمان به راحتی از دست راننده خارج شده و حادثه آفرین شوند.
● ترمز در برف
ترمز کردن در یخ و برف کاملا باید به صورت سبک انجام گیرد و راننده باید آنچنان ترمز کند که چرخ ها قفل نشوند چون قفل شدن چرخ ها نه تنها مسیر توقف را طولانی بلکه فرمان را نیز از کنترل خارج می کند.
راننده خوب و محتاط معمولا سه الی چهار برابر مسیری را که در مواقع عادی لازم است برای توقف در برف و یخ پیش بینی می کند.
همچنین باید مقداری از توجه خود را به راننده های مقابل و پشت سر معطوف کند زیرا امکان دارد که رانندگان دیگر، رعایت شرایط خاص را نکرده و وی را به مخاطره افکنند.
اگر در اثر بی مبالاتی و اصطکاک کم جاده، در شرایط اقلیمی خاص کنترل خودرو از دست شما خارج شد، سعی کنید خونسردی خود را کاملا حفظ کرده و بلافاصله پدال گاز را رها کنید و فرمان را در جهت مسیر سرخوردن نگه داشته که کمک بیشتری به چرخ های جلو بدهید تا به زمین بچسبد و به هیچ وجه ترمز نکنید زیرا اتومبیل بیش از حد از کنترل خارج می شود.
● سرخوردن خودرو
اگرچه وضعیت خودرو و جاده در لغزیدن آن سهیم است ولی بدون تردید، عامل اصلی آن راننده است. در رانندگی سه نوع سرخوردن وجود دارد که به دلایل زیر اتفاق می افتد:
۱) سرعت بیش از حد خودرو و نامناسب بودن آن با وضعیت جاده و ترافیک
۲) شتاب زیاد (گاز دادن بیش از حد)، ترمز گرفتن و نیرویی که در پیچ های جاده به لاستیک تحمیل می شود.
۳) ترکیبی از دو حالت فوق
سرخوردن چرخ های عقبدر اثر کاهش چسبندگی آنها اتفاق می افتد. این حالت معمولا در نتیجه سرعت بیش از اندازه و نیروی سر پیچ ها اتفاق می افتد.
ممکن است شتاب خودور و نیروی بیش از معمول ترمز نیز به این حالت کمک کند. این نوع لغزیدن به آسانی تشخیص داده می شود. با کمی بی دقتی ممکن است خودرو هنگام پیچیدن کاملا دور خود بچرخد.
برای از بین بردن عوامل لغزش خودرو باید پا را از روی پدال گاز و ترمز بردارید و حرکت خود را با فرمان هماهنگ کنید.
وقتی خودرو در جهت نادرست حرکت می کند، عکس العمل طبیعی شما باید این باشد که با استفاده از فرمان، آن را به مسیر صحیح برگردانید.
سرخوردن چرخ های جلونیز وقتی اتفاق می افتد که چسبندگی آنها کم شده باشد. در این حالت کنترل مستقیم خودرو از دست راننده خارج می شود.
توصیه می شود فرمان را در جهت حرکت خودرو هدایت و سعی کنید که با تشخیص و با از بین بردن علت به مرور چرخ های خودرو را به صورت مستقیم برگردانید یا فشار روی پدال گاز و ترمز را کاهش دهید
کلسترول زیاد در بدن باعث افزایش چربی میشود و خطرات زیادی از جمله چاقی را به دنبال دارد. بنابراین برای سلامت بدن باید از غذاهایی که سطح کلسترول بالایی دارند پرهیز شود.
مواد غذایی بیشماری وجود دارند که با وجود این که سرشار از کلسترول هستند و برای بدن مضر میباشند مورد استفاده افراد قرار میگیرند، کره و گوشت چرب و بستنی از این دسته غذاها میباشند.
در نظر داشته باشید که فستفودهایی که در حال حاضر طرفداران زیادی دارند به خاطر کلسترول بالا بسیار مضر میباشند.
پنیر، فرآوردههای شیر، زرده تخممرغ، کیک، کلوچه، کره، گوشت و ... نیز از غذاهایی است که مصرف زیاد آن، سلامتی را تهدید میکنند. البته این غذاها فواید زیادی هم دارد و نمیتوان آنها را از رژیم غذایی حذف کرد. پس بهتر است که برای هر یک از آنها جانشینی پیدا کرد و یا آنها را به شکل دیگری تغییر داد. برای مثال شیر پرچرب و سرشار از کلسترول را به شیر کم چرب تبدیل کرده و از آن استفاده کنید. به همین شکل کره و پنیر و ... نیز میشود به جای پرچرب از کم چرب آن استفاده کرد.
کدام ماده غذایی با کدام دارو تداخل دارد؟ غذاهایی که با دارو نمیسازند
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که دارویی را با آبمیوه، چای یا شیر بخورید، اما نتایج بررسیهای بسیاری نشان دادهاند که مصرف برخی داروها همراه مواد غذایی میتواند باعث کاهش اثر دارو یا تشدید عوارض آن شود.
آب گریپفروت و مشکلات قلبی مصرف آب گریپفروت با بسیاری از داروها ممنوع است. «گریپفروت» حاوی ترکیبهایی است که میزان جذب برخی داروها از جمله داروهای کاهنده چربی خون را از طریق دستگاه گوارش بالا میبرد. مصرف داروهایی مثل سیمواستاتین با آب گریپفروت میتواند باعث افزایش غلظت خونی آن تا 15 برابر و مشکلات عضلانی شود. مصرف داروهای درمانگر سوزش سر دل مثل داروی سیزاپراید هم با این آبمیوه ممنوع است زیرا میتواند باعث افزایش ضربان قلب شود.
به طور کلی بهتر است تا 2 ساعت قبل از مصرف این داروها آب گریپفروت ننوشید و در صورتی که پزشک برایتان داروها را تجویز کرد، در روز بیش از 250 سیسی از این آبمیوه ننوشید.
کشف علت تداخل گریپفروت با داروها به گزارش هلث دی، محققان دریافتهاند موادی بنام فورانوکومارینها در آب گریپفروت وجود دارد که در صورت مصرف این میوه با برخی داروها اثرات جانبی ایجاد میکند. یافته فوق امکان تولید گریپفروتی که فاقد این مواد باشد با افزودن آنها به برخی داروها برای افزایش اثر داروییشان را فراهم میسازد. به گفته سرپرست این تحقیق دکتر پل واتکین از دانشگاه کارولینای شمالی تصور بر این بود فلاوونوئیدها که طعم تلخ گریپفروت را سبب میشوند باعث تداخل دارویی میشوند.
این مطالعه نشان میدهد اگر همه این مواد را در میوه باقی گذاشته و تنها گروه فورانوکومارینها را از آن خارج کنید گریپفروت این ویژگی خود را از دست میدهد. در این حالت آب گریپفروت مانند آب پرتقال میشود و این کاملاً روشن میسازد که مواد فوق جزء فعال این آب میوه هستند.
تأثیر شیرینبیان به علت داشتن ترکیبات خاصی که دارد و با مهار سدیم و دفع
پتاسیم، فشارخون را بالا میبرد. به همین دلیل، مصرف آن عوارض ثانویه
کورتونها (مثل پوکی استخوان، ورم و آب سیاه) را بالا میبرد
به گفته این محقق یافته فوق از جهات مختلف حائز اهمیت است. اول آن که از این پس تولید کنندگان آب میوه میتوانند محصولاتی را تولید کنند که فاقد این گروه مواد باشد و لذا از اثر تداخل دارویی آن جلوگیری نمایند. دوم آن که محققان میتوانند میوه های دیگر را نیز از لحاظ داشتن فورنوکومارینها مورد بررسی قرار دهند و ببینند آیا در سایر میوهها نیز همین اثر را اعمال میکند. و بالاخره این که متخصصان داروسازی میتوانند از مواد فوق برای افزایش توانایی داروها برای ورود به جریان خون استفاده کنند. تأثیر آب گریپفروت این است که ورود داروها به بدن را افزایش میدهد و در صورت کنترل میتواند تأثیر قابل توجهی باشد.
وقتی خانم خانه اعصاب ندارد سندروم پیش از قاعدگی و درمانهای غذایی
قبل از شروع دورهی ماهانه میتوان بدون مصرف دارو دردهای جسمی و مشکلات روحی روانی ناشی از سندروم پیش از قاعدگی را به نوعی از بین برد. کلسیم، منیزیم، اسیدهای چرب ضروری و ویتامینها برای کاهش علائم این سندروم دردسرساز موثر عمل میکنند.
اگر بگوییم که سندرم پیش از قاعدگی به کابوس هر ماه بسیاری از زنان تبدیل شده است اغراق نکرده ایم.
سردردهای میگرنی، حالت تهوع، احساس درد در سینهها، زود رنجی، افسردگی و غیره بخشی از مشکلاتی است که هر ماه چند روز قبل از شروع عادت ماهانه برای بسیاری از زنان تکرار میشود.
اگر این کابوس برای شما نیز تکرار میشود باید بدانید که تنها نیستید و میلیونها زن در دنیا با این مشکلات روبه رو هستند به طوری که در کشور فرانسه 70 درصد زنان از سندروم پیش از قاعدگی رنج میبرند.
خوشبختانه مثل همیشه مواد غذایی میتواند راه حل مناسبی برای کاهش این علائم باشد. با ما همراه باشید تا بیشتر با این مواد غذایی آشنا شوید.
کلسیم و منیزیم: پیوندی مشکل گشا
نتایج مطالعات متعدد نشان داده است که مصرف روزانه 1200 میلی گرم کلسیم، علائم فیزیکی و روحی سندروم پیش از قاعدگی را به میزان 50 درصد کاهش میدهد.
در واقع روزانه مصرف سه لبنیات معروف ماست، شیر و پنیر و همچنین آب غنی شده از کلسیم لازم است.
4 درمان طبیعی سردرد
سردرد و میگرن از آن دست مشکلاتی هستند که زندگی را مختل و فرد را دچار مشکلات اساسی میکند.
اگر شما اغلب دچار سردرد میشوید یا میگرن دارید و از عوارض برخی از داورها میترسید باید بدانید که خوشبختانه روشهای جایگزین مناسبی برای حل مشکلات وجود دارد. در این مطلب کوتاه شما را با چند روش طبیعی درمان سردرد آشنا میکنیم. ما همراه باشید.
روغن گیاهی نعنا: تسکین هر نوع سردردی یکی از روغنهای معروف برای تسکین هر نوع سردردی روغن نعنا است. برای پیشگیری از سردرد میتوانید روغن نعنا را با روغن لیموترش استفاده کنید.
برای تسکین هر چه سریعتر سردرد میتوانید به آن روغن گیاهیاسطوخودوس نیز اضافه کنید.
روش استفاده: برای تسکین و پیشگیری از سردرد دو قطره از هر کدام از روغنهای اشاره شده (روغن نعنا، روغن لیموترش و روغن اسطوخودوس) را با هم مخلوط کنید و یک قاشق غذاخوری روغن بادام یا روغن زیتون نیز به آن بیفزایید. سپس این روغن را روی شقیقهها و پشت گردنتان بمالید و ماساژ دهید.
12 نکته برای داشتن میانوعدهی سالم
بی شک میانوعدههای غذایی از ارکان مهم در یک رژیم غذایی میباشند، یک رژیم غذایی سالم غالباً شامل سه وعده غذایی اصلی و سه میانوعده غذایی میباشد.
میانوعدههای غذایی باید سالم و حاوی مواد مغذی مورد نیاز بدن باشند. مصرف میانوعدههای نامناسب میتواند تناسب اندام و تندرستی را به مخاطره اندازد.
یک میان وعده هوشمندانه باید شما را در فواصل بین وعده های غذایی سیر نگه دارد و همچنین غنی از مواد مغذی مورد نیاز بدن و همچنین عاری از مواد مضر یا کالری مازاد باشد.
برخی توصیهها جهت مصرف میانوعدههای سالم غذایی به شرح زیر میباشند:
1- وعدههای غذایی منظم مصرف کنید. عدم مصرف منظم وعدهها و گرسنه ماندن موجب افزایش ولع برای خوردن و در نتیجه مصرف میانوعدههای غذایی اضافی و کالری مازاد میگردد.
چه مواد غذایی را میتوان سالها نگهداری کرد!؟
اگر برخی مواد غذایی خشک که سالها داخل قفسهها و یا کابینتها نگهداری شدهاند، در شرایط مناسبی بستهبندی و مهر و موم شده باشند، سالم و قابل مصرف هستند.
پژوهشگران و متخصصان تغذیه میگویند برخی از انواع مواد غذایی را که دارای رطوبت و آب کمی هستند (مانند سیب خشک شده) حتی اگر از تاریخ مصرف آن گذشته باشد میتوان مصرف نمود؛ البته در صورتی که در شرایط خوبی نگهداری شده باشند! آنها این مطلب را با تحقیق بر روی دانههای جوی پوست کنده که به مدت 28 سال نگهداری شده بود، عنوان کردند.
از نظر متخصصان تغذیه سه عامل گرما، رطوبت و نور میتواند ارزش مواد غذایی را کاهش دهد. بنابراین اگر زمانی در کابینت آشپزخانه خود مواد غذایی را پیدا کردید که تاریخ مصرف آنها گذشته بود، فوراً آن را دور نریزید. مواد غذایی ویژه و معینی وجود دارند که میتوان آنها را حتی پس از انقضای تاریخ مصرف مورد استفاده قرار داد. البته توجه داشته باشید هر ماده غذایی را که تاریخ آن گذشته باشد، نمیتوان مصرف کرد.
دانشمندان علوم تغذیه و مواد غذایی اکنون عنوان میکنند اگر برخی مواد غذایی خشک که سالها داخل قفسهها و یا کابینتها نگهداری شدهاند، در شرایط مناسبی بستهبندی و مهر و موم شده باشند، سالم و قابل مصرف هستند.
یک دانشمند علوم غذایی از دانشگاه «اوتاوا» میگوید: این مواد غذایی بیش از آنچه ما فکر کنیم، میتوانند نگهداری شوند.پژوهشگران میدانستند مواد غذایی ویژهای مانند شکر و نمک میتوانند سالهای طولانی نگهداری شوند، اما اکنون مواد غذایی دیگری را مورد آزمایش قرار داده و نتیجه گرفتهاند بهترین مواد غذایی برای نگهداری و ذخیره کردن به مدت طولانی، موادی هستند که رطوبت و آب بسیار کمی دارند؛ مانند گندم و پودر شیر خشک؛ البته چنانچه در شرایط مناسب، یعنی دور از نور، گرما و رطوبت نگهداری شوند؛ زیرا این عوامل، سبب از بین رفتن ارزش تغذیهای و همچنین کهنگی مواد غذایی میشوند.
14 مادهی غذایی سرشار از ویتامین C
ویتامین C قدرت آنتی اکسیدانیِ قابل توجهی دارد و ضروریترین ویتامین برای پیشگیری از سرماخوردگی محسوب میشود.
در این مقاله شما را با مواد غذایی آشنا میکنیم که حاوی بیشترین میزان از این ویتامین هستند.
خانوادهی کلمها کلمهایی مثل کلم چینی، بروکسل و بروکلی فرمانروایان دنیای سلامتیاند. در هر فنجان از این کلمها 33 میلی گرم ویتامین C وجود دارد. خانوادهی کلمها سرشار از مواد مغذیاند و میتوانند با سرطان و بیماریهای قلبی عروقی مقاله کنند. کلم بروکسل چهار برابر بیشتر از هم خانواده های دیگر خود ویتامین C دارد، یعنی هر فنجان 97 میلی گرم. توجه داشته باشید بهترین شیوهی پخت کلمها بخارپز کردن است تا بیشترین میزان ویتامینهای خود را حفظ کنند. توصیه میکنیم از جوشاندن طولانی مدت این کلمها خودداری کنید.
ماکارونی با سویا؛ غذایی برای کاهش عوارض یائسگی
سویا به دلیل داشتن نوعی پروتئین موسوم به فیتواستروژن دارای خواص منحصر به فردی است که میتواند به عنوان یک تغذیه مناسب سبب کاهش عوارض یائسگی شود.
چه موادی لازم داریم؟ سویای دانه ریز یک پیمانه
فلفل دلمهای یک عدد متوسط
جوانه ماش یک پیمانه
پیاز یک عدد درشت
سیر 2 تا 3 حبه
سس گوجهفرنگی2 تا 3 قاشق غذاخوری
آب لیمو یک قاشق غذاخوری
کاری، فلفل، زردچوبه و نمک به مقدار لازم
روغن زیتون2 تا 3 قاشق غذاخوری
چگونه با سویا ماکارونی درست کنیم؟
* ابتدا سویا را به مدت 15 دقیقه در آب ولرم خیس کنید تا کاملاً نرم شود. سپس آب آن را خالی کنید و سویا را بین دو دست خوب بفشارید تا آب آن کاملاً گرفته شود.
* سپس در یک تابه مناسب همراه با روغن آن را تفت دهید. در این مرحله سویا باید با حرارت زیاد تفت بخورد.
* بعد پیاز و سیر رنده شده را به سویا اضافه کنید تا با آن سرخ شود و کاملاً طلایی رنگ شود.
* بعد کمی نمک و آبلیمو را اضافه کنید. زردچوبه نمک و فلفل و کاری را هم بیفزایید.
* سپس سس گوجهفرنگی را هم به این مایه اضافه کنید تا با آن تفت بخورد در آخر فلفل دلمهای و بعد از چند دقیقه جوانه ماش را در آن بریزید و 5 4 دقیقهای در ظرف را ببندید تا جا بیفتد این مایه را میتوانید همراه با ماکارونی یا برنج دم کنید و صرف نمایید.
خوراک لوبیا سفید؛ غذایی برای سلامت پوست
مس موجود در لوبیا سفید در تولید نوعی آنزیم موثر در بازسازی کلاژن و الاستین پوست نقش دارد و چین و چروک پوست را به تعویق میاندازد.
مواد لازم برای 2 نفر
روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری
لوبیا سفید 75 گرم
پیاز یکدوم عدد کوچک
برگ بو به مقدار لازم
گوجه فرنگی خرد شده یک پیمانه
رب گوجهفرنگی یک قاشق چایخوری
نمک و فلفل به مقدار لازم
شوید خشک شده یک قاشق چایخوری
آشنایی با روش تهیه پودینگ وانیلی با آرد ذرت
این دسر خوشمزه را چه به صورت گرم و چه به صورت سرد با مقداری خامه و مغز بادام و پسته تزیین کرده و میل کنید.
زمان تهیه: 45 دقیقه
مواد لازم برای 6 تا 8 نفر:
شیر سه و نیم پیمانه
شکر یک سوم پیمانه به علاوه یک چهارم پیمانه
آرد ذرت یک چهارم پیمانه
نمک یک هشتم قاشق چایخوری
تخممرغ بزرگدو عدد
زرده تخممرغ بزرگ یک عدد
پودر وانیل ادامه مطلب
نوشته شده در تاريخ چهار شنبه 12 بهمن 1390برچسب:مجله,سلامتی,تغذیه,
غذاها تنوع بسیار زیادی دارند. هر سرزمینی غذاهای مخصوص به خود را دارد که یکی از جاذبههای هر کشوری همین غذاهای متعلق به آن سرزمین است که گردشگران بسیاری ترجیح میدهند در زمان رفتن به دیگر کشورها، غذاهای همانجا را تجربه کنند. اما برخی غذاها شهرت جهانیتری پیدا کردهاند؛ شاید چون مواد اولیهشان در همهجای دنیا قابلدسترس است یا شاید این که طعمی دارند که مردمان از ملل مختلف آن را میپسندند.
نتایج یک نظرسنجی که Oxfam در ۱۷ کشور دنیا و از ۱۶۴۲۲ نفر انجام داده، نشان از رواج بیشتر غذاهای غربی در کشورهای مختلف دارد. Oxfam شامل ۱۵ سازمان مختلف در ۹۸ کشور جهان است که به دنبال ریشهکنکردن فقر و گرسنگی است. در این نظرسنجی غذاها را به ۱۰ دسته اصلی تقسیم کردند و از شرکتکنندگان در نظرسنجی خواستند آنها را براساس علاقهشان مرتب کنند. در این نظرسنجی فستفودها جزو پرطرفدارها قرار نگرفتند؛ چنان که KFC در رده ۱۰۷ ایستاد و مکدونالد در رده ۱۱۳.
اما پرطرفدارترین غذا در دنیا براساس این نظر سنجی، پاستا است که در انواع و مدلهای مختلف پخته میشود. البته پاستا با اختلاف کمی در صدر این فهرست قرار گرفته و ردههای دوم و سوم هم به آن نزدیک بودهاند. گفته میشود ۳۵۰ شکل مختلف برای درستکردن پاستا وجود دارد که معروفترین آنها اسپاگتی، ماکارونی، فوسیلی و لازانیا هستند.
نتایج این نظرسنجی به تفکیک کشورهایی که نظرسنجی در آنها انجام شده نیز انتشار یافته است که با هم مرور میکنیم. البته غذاهای موردعلاقه برخی کشورها جزئیتر از ردهبندی بالاست که در زمان جمعبندی، غذاها را در دستههای بالا قرار دادهاند تا جمعبندی کاملتری انجام شود.
در این نظرسنجی ۷۸ درصد شرکتکنندگان از انگلستان گفتند که قیمت غذا برایشان مهم است. در سوال دیگری ۵۳ درصد شرکتکنندگان انگلیس گفتهاند که نگران این موضوع هستند که آیا غذایی که میخورند سالم است یا نه. یک نتیجه جالب دیگر این نظرسنجی این است که ۸ درصد امریکاییها فکر میکنند غذای کافی برایشان وجود ندارد!
به گزارش آپام، به نوشته ی بیوتی لایف: امروز ما می خواهیم به شما عکس های بسیار زیبای مائوریزیو فونتانا، عکاس ایتالیایی را نشان دهیم. این عکس ها در عین سادگی بسیار جذاب و دیدنی هستند. در میان این مجموعه عکس ها شما تصاویری از ونیز، طبیعت آرام ایسلند و قلعه های باستانی فرانسه را می بینید.
به گزارش آپام، به نوشته ی بیوتی لایف: در این پست به شما خانه ای به شکل یک تخم مرغ را نشان می دهیم. این پروژه جالب توسط استودیو ی معماری architectual dmvA از بلژیک طراحی و ساخته شده است. به رغم اندازه کوچک این خانه هر آنچه را که شما در زندگی عادی نیاز دارید: آشپزخانه، حمام، تخت را در خود جای داده است. برای خروج از این خانه ی تخم مرغی دو راه وجود دارد: یک خروجی استاندارد از کنار آن و یک خروجی در جلوی آن. همچنین به دلیل اندازه کوچک “خانه تخم مرغی” به راحتی قابل حمل است.
به گزارش آپام، به نوشته ی بیوتی لایف: استودیوی معماری SeARCH با همکاری استودیو معماری کریستین مولر والس ویلای فوق العاده زیبایی را طراحی کرده است. این خانه در سه طبقه در سوئیس و در نزدیکی شهر آبگرم والس ساخته شده است و در حال حاضر به یکی از نشانه های محلی تبدیل شده است. معماران این خانه را طوری طراحی کرده اند که در تپه پنهان شده است. با این حال، این باعث نشده که این ویلا کم نور باشد. درون آن چهار اتاق خواب، سه حمام، آشپزخانه، غذاخوری و اتاق نشیمن وجود دارد. فضای داخلی مبله شده است.
اما تا آیا تا به حال فکر کرده بودید که این رینگتون هم برای خودش داستانی دارد؟!
به رینگتون نوکیا، Gran Vals هم گفته میشود. Gran Vals نام قطعه زیبایی است که گیتاریست و آهنگساز معروف اسپانیایی -فرانسیسکو تارگا- در سال ۱۹۰۲ نوشته بود.
ساخته شدن این ملودی به سال ۱۹۹۳ برمیگردد، زمانی که نوکیا گوشیهای سری ۲۱۰۰ خود را میساخت. در این زمان انسی ونیوکی Anssi Vanjoki، نایب رئیس نوکیا، تصمیم گرفت که ملودی مناسبی برای زنگ نوکیا انتخاب کند، به همین دلیل به همراه لوری کیوینن، قسمتی کوتاهی از این قطعه را انتخاب کردند. البته در ابتدا کوینن فکر میکرد که اصلا لازم نیست که یک گوشی چندین صدای زنگ داشته باشد. اما به هر حال قطعه انتخاب شد، قطعهای که به باور ونجوکی به نوعی روح شعار تبلیغاتی نوکیا در آن زمان را در خود مستتر کرده بود: Technology with a human touch.
نخستین بار صدای ملودی نوکیا در جریان همایشی در یک هتل در فنلاند از یک کامپیوتر Compaq LTE پخش شد، ملودی آنقدر خوب از آب درآمده بود که فورا به اسلو فاکس شد تا تکمیل شود و در گوشی گنجانده شود.
در سال ۱۹۹۴، از گوشیهای سری ۲۱۰۰ رونمایی شد، گوشیهایی که نوکیا تصور میکرد ۴۰۰ هزار عدد فروش داشته باشند، اما میزان فروش آنها به ۲۰ میلیون دستگاه رسید. نخستین بار رینگتون نوکیا روی گوشیهای ۲۱۱۰ نوکیا قرار داده شد.
البته در سال ۱۹۹۴، همه صداهای زنگ نوکیا مونوفونیک بودند، یعنی در هر زمان معین، تنها یک نت آنها شنیده میشد، اما زمانی که اسپیکرهای گوشیهای تکامل پیدا کردند و کیفیت بهتری پیدا کردند، دیگر این صداهای مونوفونیک جوابگو نبودند و نسخههای جدید ملودی نوکیا هم ساخته شد.
جالب است بدانید که در ابتدا تنها نوکیا و اریکسون بودند که گوشیهای با قبلیت تعویض صدای زنگ به بازار میفرستادند و بقیه شرکتها، گوشیهایشان تنها یک صدای زنگ داشت.
گام بعدی در جاده تکامل صداهای زنگ را نوکیا و شرکتهای دیگر با پذیرفتن استاندارد MIDI برداشتند که اجازه استفاده از صداهای پلیفونیک و غنیتری میداد. گوشی نوکیا ۳۵۱۰، نخستین گوشیای بود که جهت پخش صداهای MIDI بهینه شده بود. این گوشی میتوانست ۴ نت را در یک آن، پخش کند.
تا سال ۱۹۹۸، رینگتون نوکیا را همان Gran Vals میگفتند، اما از این زمان آنقدر این ملودی با نوکیا عجین شده بود که نام آن به nokia tune تغییر پیدا کرد.
شاید مشتاق باشید که قطعه کامل Gran Vals را بشنوید تا ببینید رینگتون نوکیا از کجای این قطعه موسیقی برداشته شده است. این ویدئو را از ا;ینجا دانلود کنید، در ثانیه ۱۴ تا ۱۷، میتوانید به وضوح قسمت جادویی را بشنوید!
قسمت دوم را اختصاص میدهم به شرح واقعهای که ویدئویی که از آن گرفته شده، به شدت پربیننده و اصطلاحال viral شده است.
گویا یک ویولونیست مشهور اهل اسلواکی -لوکاس کمیت- مشغول نواختن قطعهای در یک کنسرت بود که صدای رینگتون نوکیا به گوش رسید، او می توانست مثل مثل الن گیلبرت، رهبر ارکستری که چندی پیش صدای آهنگ ماریمبای آیفون، کنسرتش را به هم زده بود، عمل کند.
اما لوکاس قافیه را نباخت و با مهارت آهنگ را نوعی ادامه داد که تلفیقی از ملودی نوکیا و قطعهای بود که در حال نواختنش بود.
عدهای فکر میکنند که این ویدئو، حاصل صحنهسازی است و واقعا لوکاس غافلگیر نشده بود، اما عدهای هم معتقدند که اینگونه نبوده و داستان واقعیت دارد.
به هر حال، هر کدام از نظرها که درست باشد، نمیشود انکار کرد که ویدئو، واقعا دیدنی است.
اما جالب است بدانید که نوکیا سال میلادی پیش مسابقهای برای درست کردن نسخهای «ریمیکس» رینگتون نوکیا برگزار کرده بود. یک جوان ایتالیایی به نام «والریو الساندرو سیزی» برنده جایزه ده هزار دلاری شد. نسخه ریمیکس او، نسخه dubstep نام دارد. dubstep ، نوعی موسیقی رقصی الکترونیک است. در سال ۲۰۱۲ رینگتون dubstep را در گوشیها نوکیا خواهیم دید.
شما می توانید با رفتن به اینجا به کل بازسازیهای رینگتون نوکیا که در مسابقه شرکت کرده بودند، گوشی کنید.
به گزارش آپام، به نوشته ی تاکسل: هر ساله، تیم Iglu – Dorf روستاهای اسکیمویی را در هفت مکان مختلف در کوه های آلپ و کوه های پیرنه می سازند.
حدود ۳۰۰۰ تن برف برای ایجاد هر کلبه اسکیمو مورد استفاده قرار می گیرد. در این روستاهای اسکیمویی هتل، مجموعه ای از تونل ها و خانه ها ی اسکیموی کوچک به عنوان اتاق خصوصی ساخته می شود.
هنرمندان خلاق دیوارهای این هتل ها را با مجسمه های یخی جالبی تزیین می کنند.
حتماً شما هم يكي از كساني هستيد كه وبلاگ شخصي يا سايتي داريد و به نوشتن مطالب مي پردازيد و حتماً هم بازديد سايتتون براتون خيلي اهميت داره ...
ممكنه دست به هر كاري زده باشيد ولي اون بازديد دلخواه رو هيچ وقت نداشتين ... اين مقاله رو تا اخر با من باشيد تا سايتي رو بهتون معرفي كنم كه يك افزايش بازديد و ترافيك دايمي براي سايتتون بياريد . اون هم به صورت كاملا رايگان !
كافيه در اين سايت به طور رايگان عضو بشيد تا بتونيد توش لينك داشته باشيد ... لازم نيست شما كاري انجام بديد ؛ فقط بلاگ يا سايتتون رو در پنل كاربري سايت ثبت مي كنيد تا به عنوان لينك شماره ۱ بين ۶ تا لينك سايت ثبت بشه و بعدش لينك مخصوصي به خودتون رو كه سايت كه بهتون مي ده رو هر وقت تونستين تبلغ مي كنين! اينطوري هر كس كه اون لينك رو باز كنه:
۱) بلاگ يا سايت شما رو به عنوان لينك شماره ۱ ميبينه
۲) اگه خودش عضو سيستم شه به صورت اتوماتيك لينك شما رو جزو لينكهاي سايت تبليغ مي كنه.
دو حالت بالا مادامي كه شما لينك مختص به خودتون رو تبليغ مي كنيد ادامه داره.
با عضويت 10 نفر ، لينك شما در 10 سايت قرار مي گيره ، اگر اون 10 نفر هم 10 عضو بگيرن ، لينك شما در 100 سايت نمايش داده ميشه و همينطور ادامه پيدا مي كنه تا اينكه به مرز يك ميليون سايت برسه و اون وقته كه ديگه لازم نيست كاري كنيد ؛ ترافيك مادام العمر خواهيد داشت .
البته با كسب همون 10 عضو ناقابل هم ترافيك خوبي براي سايتتون مياد .
لطفا به اين مساله دقت داشته باشيد كه عضويت كاملا رايگانه پس دليلي وجود نداره كه كسي تو اين سيستم لينك بلاگ يا سايتش رو قرار نده مگر اينكه اصلا حوصله خوندن اين مطالب رو نداشته باشه و يا اصلا از موضوع سر در نياره كه در اينصورت عضو نشدنش با شدنش فرقي نداره!
با عضويت 10 نفر از اين طريق لينك شما در 10 سايت ديگر قرار مي گيره و اگر خواستيد مي تونيد از همونجا فعاليتتون رو قطع كنيد و شاهد افزايش ترافيك سايتتون باشيد .
1 – سايت ها زير مجموعه شما مي شوند :
2 – زير مجموعه هاي شما به صورت جداگانه زير مجموعه كسب مي كنند :
3 – به همين ترتيب شما زير مجموعه هاي تو در تويي خواهيد داشت :
4 – آخرين مرحله كه بي نهايت زير مجموعه كسب مي كنيد :
نحوه ثبت نام در اين سايت :
براي ثبت نام و ورود به سايت بر روي لينك زير اين صفحه كليك كنيد.
و سپس طبق توضيحات زير عمل كنيد:
ثبت نام در اين سايت دو مرحله داره كه دو مرحله رو هم بايد يكجا انجام بديد:
۱) در صفحه ثبت نام بايد كدهاي اختصاصي خودتون رو با كليك بر روي لينك هاي اگهي هاي تبليغاتي اين سايت در پايين صفحه به دست بياريد .
روي لينكي كه در كادر Sponsor Ad هست كليك كنيد . صفحه اون اگهي باز ميشه و پس از گذشت ثانيه هايي كه از اون سايت بازديد كنيد عددي ۵ رقمي در قسمت بالاي اون به شما داده ميشه ... اون عدد رو در قسمت تكست باكس خالي زير Sponsor Ad وارد كنيد . ( مانند تصوير بالا)
در كادر پايين تر هم 6 اگهي تبليغاتي وجود داره ... روي اونها هم كليك كنيد و كدي رو كه هر كدوم از اونها بهتون ميده در محل اختصاصي موجود در تكست باكس مخصوص همون لينك به ترتيب وارد كنيد . (مانند تصوير بالا)
۲) اطلاعات خواسته شده را مانند تصوير بالا وارد كنيد و در نهايت روي دكمه Sign Me Up Now كليك كنيد .
اگر اطلاعات رو به درستي وارد كرده باشيد ، سايت پيغام ارسال ايميل فعال سازي به ايميلتون روميده .
به ايميلتون مراجعه كنيد ... سه ايميل براي شما ارسال ميشه . ممكنه به پوشه SPAM ارسال شده باشند.
در يكي تبريك و عضويت و توضيحات اضافي وجود دارد ، در ايميل ديگر لينك فعال سازي FreeViral.com] Activate your account] و در ايميل ديگر مشخصات لوگين و پروفايل شما درسايت .
وارد ايميل فعال سازي شويد و روي لينك فعال سازي كليك كنيد تا حساب كاربري شما در سايت فعال شه ضمن اينكه User ID و password شما نيز در همين ايميل موجود است.
پس از فعال سازي به صفحه اصلي سايت بريد و بر روي لينك Member Login در بالا سمت راست سايت كليك كنيد. در صفحه لاگين بايد User ID و password خودتون رو وارد كنيد و روي دكمه Login كليك كنيد تا وارد پنل كاربري بشيد .
در پنل كاربري با كليك بر روي لينك Edit My Ad مي تونيد آدرس و توضيح لينك سايتتون رو ويرايش كنيد .
با كليك بر روي لينك See My Downline Stats مي تونيد تعداد صفحاتي كه لينكتون در اونها قرار داره رو تو رده هاي مختلف ببينيد .
با كليك بر روي لينك Promote My FreeViral Page مي تونيد لينك معرفي مختص خودتون رو دريافت كنيد و با استفاده از اون هم بازديد براي لينكتون و هم عضو براي تبليغ مضاعف بلاگتون كسب كنيد.
وقتي كاربري از طريق لينك شما وارد سايت شود ، براي دريافت يكي از كدهاي اختصاصي بايد بر روي لينك سايت شما كليك كند ... سايت شما براي ثانيه هايي نمايش داده مي شود و پس از گذشت زمان كد اختصاصي كاربر نمايان مي شود . لينك شما به صورت تصادفي براي بازديدكنند گان ديگري كه قصد عضويت دارند نيز نمايش داده مي شود .
۱- لينك معرفي مختص به خودتون رو كه در آخر آن يوزرنيم شما وجود دارد را هر روز تبليغ كنيد.
۲- مطالبي كه من اينجا نوشتم رو (با تغيير لينك من به لينك خودتون) تو سايتتون قرار بديد تا كسايي كه خواستن از طريق لينك معرفيتون عضو شن يه راهنما داشته باشند.
جهت افزایش رایگان بازدید و افزایش ترافیک سایت یا وبلاگ خود مطالب زیر را مطالعه نمائید:
افزایش رایگان بازدید و افزایش ترافیک سایت یا وبلاگ شما
افزایش بازدید و افزایش ترافیک سایت یا وبلاگ شما
حتماً شما هم یکی از کسانی هستید که وبلاگ شخصی یا سایتی دارید و به نوشتن مطالب می پردازید و حتماً هم بازدید سایتتون براتون خیلی اهمیت داره ...
ممکنه دست به هر کاری زده باشید ولی اون بازدید دلخواه رو هیچ وقت نداشتین ... این مقاله رو تا اخر با من باشید تا سایتی رو بهتون معرفی کنم که یک افزایش بازدید و ترافیک دایمی برای سایتتون بیارید . اون هم به صورت کاملا رایگان !
کافیه در این سایت به طور رایگان عضو بشید تا بتونید توش لینک داشته باشید ... لازم نیست شما کاری انجام بدید ؛ فقط بلاگ یا سایتتون رو در پنل کاربری سایت ثبت می کنید تا به عنوان لینک شماره ۱ بین ۶ تا لینک سایت ثبت بشه و بعدش لینک مخصوصی به خودتون رو که سایت که بهتون می ده رو هر وقت تونستین تبلغ می کنین! اینطوری هر کس که اون لینک رو باز کنه:
۱) بلاگ یا سایت شما رو به عنوان لینک شماره ۱ میبینه
۲) اگه خودش عضو سیستم شه به صورت اتوماتیک لینک شما رو جزو لینکهای سایت تبلیغ می کنه.
دو حالت بالا مادامی که شما لینک مختص به خودتون رو تبلیغ می کنید ادامه داره.
با عضویت 10 نفر ، لینک شما در 10 سایت قرار می گیره ، اگر اون 10 نفر هم 10 عضو بگیرن ، لینک شما در 100 سایت نمایش داده میشه و همینطور ادامه پیدا می کنه تا اینکه به مرز یک میلیون سایت برسه و اون وقته که دیگه لازم نیست کاری کنید ؛ ترافیک مادام العمر خواهید داشت .
البته با کسب همون 10 عضو ناقابل هم ترافیک خوبی برای سایتتون میاد .
لطفا به این مساله دقت داشته باشید که عضویت کاملا رایگانه پس دلیلی وجود نداره که کسی تو این سیستم لینک بلاگ یا سایتش رو قرار نده مگر اینکه اصلا حوصله خوندن این مطالب رو نداشته باشه و یا اصلا از موضوع سر در نیاره که در اینصورت عضو نشدنش با شدنش فرقی نداره!
با عضویت 10 نفر از این طریق لینک شما در 10 سایت دیگر قرار می گیره و اگر خواستید می تونید از همونجا فعالیتتون رو قطع کنید و شاهد افزایش ترافیک سایتتون باشید .
1 - سایت ها زیر مجموعه شما می شوند :
2 - زیر مجموعه های شما به صورت جداگانه زیر مجموعه کسب می کنند :
3 - به همین ترتیب شما زیر مجموعه های تو در تویی خواهید داشت :
4 - آخرین مرحله که بی نهایت زیر مجموعه کسب می کنید :
ثبت نام در این سایت دو مرحله داره که دو مرحله رو هم باید یکجا انجام بدید:
۱) در صفحه ثبت نام باید کدهای اختصاصی خودتون رو با کلیک بر روی لینک های اگهی های تبلیغاتی این سایت در پایین صفحه به دست بیارید .
روی لینکی که در کادر Sponsor Ad هست کلیک کنید . صفحه اون اگهی باز میشه و پس از گذشت ثانیه هایی که از اون سایت بازدید کنید عددی ۵ رقمی در قسمت بالای اون به شما داده میشه ... اون عدد رو در قسمت تکست باکس خالی زیر Sponsor Ad وارد کنید . ( مانند تصویر بالا)
در کادر پایین تر هم 6 اگهی تبلیغاتی وجود داره ... روی اونها هم کلیک کنید و کدی رو که هر کدوم از اونها بهتون میده در محل اختصاصی موجود در تکست باکس مخصوص همون لینک به ترتیب وارد کنید . (مانند تصویر بالا)
۲) اطلاعات خواسته شده را مانند تصویر بالا وارد کنید و در نهایت روی دکمه Sign Me Up Now کلیک کنید .
اگر اطلاعات رو به درستی وارد کرده باشید ، سایت پیغام ارسال ایمیل فعال سازی به ایمیلتون رومیده .
به ایمیلتون مراجعه کنید ... سه ایمیل برای شما ارسال میشه . ممکنه به پوشه SPAM ارسال شده باشند.
در یکی تبریک و عضویت و توضیحات اضافی وجود دارد ، در ایمیل دیگر لینک فعال سازی FreeViral.com] Activate your account] و در ایمیل دیگر مشخصات لوگین و پروفایل شما درسایت .
وارد ایمیل فعال سازی شوید و روی لینک فعال سازی کلیک کنید تا حساب کاربری شما در سایت فعال شه ضمن اینکه User ID و password شما نیز در همین ایمیل موجود است.
پس از فعال سازی به صفحه اصلی سایت برید و بر روی لینک Member Login در بالا سمت راست سایت کلیک کنید. در صفحه لاگین باید User ID و password خودتون رو وارد کنید و روی دکمه Login کلیک کنید تا وارد پنل کاربری بشید .
در پنل کاربری با کلیک بر روی لینک Edit My Ad می تونید آدرس و توضیح لینک سایتتون رو ویرایش کنید .
با کلیک بر روی لینک See My Downline Stats می تونید تعداد صفحاتی که لینکتون در اونها قرار داره رو تو رده های مختلف ببینید .
با کلیک بر روی لینک Promote My FreeViral Page می تونید لینک معرفی مختص خودتون رو دریافت کنید و با استفاده از اون هم بازدید برای لینکتون و هم عضو برای تبلیغ مضاعف بلاگتون کسب کنید.
وقتی کاربری از طریق لینک شما وارد سایت شود ، برای دریافت یکی از کدهای اختصاصی باید بر روی لینک سایت شما کلیک کند ... سایت شما برای ثانیه هایی نمایش داده می شود و پس از گذشت زمان کد اختصاصی کاربر نمایان می شود . لینک شما به صورت تصادفی برای بازدیدکنند گان دیگری که قصد عضویت دارند نیز نمایش داده می شود .
در نهایت اینکه:
۱- لینک معرفی مختص به خودتون رو که در آخر آن یوزرنیم شما وجود دارد را هر روز تبلیغ کنید.
۲- مطالبی که من اینجا نوشتم رو (با تغییر لینک من به لینک خودتون) تو سایتتون قرار بدید تا کسایی که خواستن از طریق لینک معرفیتون عضو شن یه راهنما داشته باشند.
شما به کمک نرم افزار ZCast در صورت اتصال به اینترنت می توانید قیمت های طلا، سکه و ارز را لحظه به لحظه بر روی ویندوز خود داشته باشید و یا در صورت تغییر قیمت ها به شما اطلاع داده شود و حتی این برنامه این امکان را به شما می دهد که قیمت ها برای شما قرائت شوند. به عنوان مثال شما می توانید تعریف نمائید که هر 5 دقیقه یک بار قیمت انس و یا بازار تهران توسط سیستم برای شما قرائت گردد.
با استفاده از نرم افزار Zcast شما لحظه به لحظه از قیمت ها مطلع خواهید شد.
قابلیت های کلیدی نرم افزار Zcast:
- امکان رسم نمودار به صورت زنده برای قیمت ها
- امکان مقایسه نمودار ها و ذخیره در فایل
- رسم نمودار میانگین جهت تحلیل نمودار ها
- رسم نمودار های آرشیوی به صورت هفتگی، ماهیانه، شش ماهه
- امکان نمایش دائمی روی صفحه و عدم حذف حاشیه ها
- امکان بزرگ کردن فونت های نرم افزار بدون به هم ریختگی
- سازگاری کامل با ویندوز Vista و 7
- و ...
مشخصات
شرکت سازنده: شرکت مهندسی زیبا طلای زرین
حجم فایل: 11.5 مگابایت
تاریخ انتشار: 15:25 - 90/11/3
بیوگرافی محمدرضا رویگری: رضا رویگری در سال ۱۳۲۵ در منطقه تجریش در تهران به دنیا آمد. دوران مدرسه و دبیرستان را در همان تجریش به پایان رساند. او به خلبانی علاقه مند بود و دوبار امتحان داد ولی قبول نشد. سپس به نقاشی روآورد و با نمایش «ویس و رامین» به کارگاه نمایشی پیوست. او در جشنواره های نانسی، ورشو و چند شهر آلمان و آمریکا نمایش هایی را اجرا کرده است. بازی در سریال های تلویزیونی را با سریال «محله بهداشت» شروع نمود. با فیلم «عقابها» به کارگردانی زنده یاد خاچیکیان به سینما آمد و ۲۸ فیلم سینمایی بازی کرد و برای کارهای خود آهنگسازی نیز کرد. او در چند نمایشگاه نقاشی در ایران و آمریکا شرکت کرد و یک کنسرت نیز در سال ۱۹۹۶ در آمریکا برگزار نمود.
به گزارش آپام، به نوشته ی بیوتی لایف: ZeroHouse، خانه ای سازگار با محیط زیست است که توسط یک شرکت معماری آمریکایی Specht Harpman طراحی شده است. نکته ی جالب در مورد این خانه این است که نه تنها ظاهری غیرعادی دارد، بلکه کاملا اتوماتیک بوده و به طور مستقل و بدون نیاز از منابع خارجی طراحی شده است.
با پانل های خورشیدی که بر روی پشت بام قرار گرفته اند، بخشی از انرژی در باتری ویژه ای ذخیره می شود، بنابراین در طول شب و روزهای ابری مشکلی برای تامین انرژی نخواهد داشت. علاوه بر این آب باران در یک گالن ۲۷۰۰ لیتری موجود در زیر سقف نگهداری می شود و این آب بدون نیاز به پمپ و در مواقع لزوم با فشار به لوله های این خانه وارد می شود. توالت خانه به یک مخزن کمپوست در زیرزمین متصل می شود که در آن همه زباله های آلی به کمپوست خشک و تمیز تبدیل می شوند و تنها هر دو سال یکبار نیاز به تخلیه دارد.
ZeroHouse را می توان “خانه ی هوشمند” نامید چون کاملا اتوماتیک است. همه ی بخش های این خانه به سنسورهایی متصل هستند که می تواند توسط یک کامپیوتر یا لپ تاپ به راحتی کنترل شود.
این خانه به راحتی فضای لازم برای چهار نفر را فراهم می کند. هر ZeroHouze شامل یک اتاق نشیمن، آشپزخانه، سرویس بهداشتی کامل و دو اتاق خواب می باشد.
کابینت ها و پانل های دیوار از چوب ساخته شده اند و بنابراین نیازی به رنگ آمیزی نخواهند داشت. همچنین این خانه به لامپ های LED مجهز شده است که تا ۱۰۰،۰۰۰ ساعت قابل استفاده هستند.
با وجود همه ی این امکانات این خانه می تواند حتی در یک صحرا و یا بالای کوه هم ساخته شود ، چون zeroHouse به منابع خارجی نیازی ندارد.
به گزارش آپام، به نوشته ی بیوتی لایف: آژانس تبلیغاتی KNSK هامبورگ تبلیغات بسیار هوشمندانه و جالبی را برای شرکت آلمانی تولید کننده لوازم آشپزخانه WMF طراحی کرده است. هدف این تبلیغات تأکید بر این موضوع است که چاقو های آشپزخانه ی WFM فوق العاده تیز هستند. چاقو WFM بسیار تیز هستند و می توان از آنها برای میوه آرایی استفاده کرد.
به گزارش آپام، به نوشته ی بیوتی لایف: در این پست شما مجموعه ای بی نظیر از حلقه های جالب عروسی را می بینید. در این حلقه ها شما می توانید اثر انگشت فرد مورد علاقه تان را حک کنید. برنت و جسیکا ویلیامز به شما برای ساختن این حلقه های عروسی منحصر به فرد کمک می کنند و شما به طور مستقیم در فرایند ساخته شدن این حلقه ها نقش دارید. بسته به سلیقه شما، اثر انگشت می تواند در هر دو سطح داخلی و سطح خارجی حلقه حک شود.
به گزارش آپام، به نوشته ی بیوتی لایف: در این پست شما را با ویلای پیر کاردین، خانه ای به شکل حباب آشنا می کنیم. این شاهکار معماری مدرن که در ۱۰ کیلومتری شهر کن قرار دارد در سال ۱۹۸۹ ساخته شده است. در ابتدا، ساخت این پروژه توسط یک صنعتگر ثروتمند آغاز شد، اما او قبل از پایان ساخت و ساز درگذشت. سپس کاردین این بنا را پیدا کرد و ۵۰ میلیون فرانک بر روی آن سرمایه گذاری کرد. این ویلا “Palais Bulles” نام دارد و برای آن مساحتی حدود ۱۲۰۰ متر مربع اختصاص داده شده است. علاوه بر این در مناطق اطراف این ویلای بی نظیر یک سالن آمفی تئاتر با ظرفیت ۵۰۰ نفر و یک باغ با استخر ساخته شده است.
این خانه دارای ۲۸ اتاق خواب گرد شبیه به حباب صابون است. اتاق نشیمن به مبلمانی مرجانی رنگ و کروی شکل مجهز شده است. برای ساخت این خانه به جای چوب و فلز از پلاستیک، فوم و پلی استر استفاده شده است.